Hatha-jóga órák Hatvanban!!!
Ha szeretnél kiszakadni a hétköznapi rohanó világból, és 1,5 órát csakis
magadnak szentelni, akkor gyere minden pénteken jógázni 18.30-20.00-ig.
Helyszín: OK Gyermekközpont, Szabadság út 52.
Az órák felépítése: -ráhangolódás; - bemelegítés; -álló; -ülő; -fekvő;
-térdelő; fordított testhelyzetek/ ászanák; -pránajáma (légzőgyakorlatok);
-zenés óravégi relaxáció; -mantrázás
A Hatha-jóga gyakorlásának eredményei:
Elérhetjük testünk megfiatalodását, az ideális testsúlyt és annak megtartását. Edződik a szív,- és érrendszer, az idegrendszer, az emésztő szervrendszer, a légzőrendszer. Nővekszik a vitálkapacitás. Az izmok megerősödnek, rugalmassá válnak, testünk hajlékony lesz. Testünkkel való munkánk a lelki folyamatokat is befolyásolja. A testben elraktározott mentális feszültségek kioldásával kiegyensúlyozottabbá, nyugodtabbá válunk. Tehát összességében, megtapasztalhatjuk a jóga gyakorlásának eredményét: -testi, - szellemi, -és lelki szinten.
Árak: 1 alkalom: 800 Ft
Bérlet (5 alkalmas): 3500 Ft
Bejelentkezés: 16-20 óráig, a 20/490-0334-es telefonszámon
Budai/ Tóth Brigitta, jógaoktató
Szeretettel várlak Hatha-jóga óráimra!